शिल्पा शेट्टी को जिम में व्यायाम करते हुए देखा गया

बॉलीवुड अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी की गिनती बॉलीवुड की सबसे फिट अभिनेत्रियों में की जाती है। उन्हें इंडस्ट्री की यम्मी मम्मी कहा जाता है। न केवल अपने शुरुआती दिनों में, बल्कि शादी करने और मां बनने के बाद भी, शिल्पा फिट दिखती हैं। वह फिटनेस के लिए पावर पॉवर डीवीडी लॉन्च करने वाली पहली अभिनेत्री हैं। शिल्पा के अनुसार, योग शरीर और दिमाग को फिट रखने का सबसे अच्छा तरीका है। वह अपने सोशल अकाउंट के जरिए अपने फैंस को जानकारी देती रहती हैं कि शिल्पा खुद को फिट रखने के लिए क्या करती हैं। इस बीच, उन्होंने सोशल मीडिया पर अपने प्रशंसकों के बीच फिटनेस वीडियो साझा किए हैं।

शिल्पा शेट्टी अक्सर सोशल मीडिया पर सक्रिय रहती हैं और फोटो और वीडियो साझा करके प्रशंसकों के साथ भी जुड़ी रहती हैं। शिल्पा शेट्टी अपने डांस के साथ-साथ फिटनेस को लेकर भी सुर्खियों में हैं। शिल्पा शेट्टी ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर किया है, जिसमें शिल्पा जिम में अपने कंधों का व्यायाम करती हुई नजर आ रही हैं। शिल्पा के इस वीडियो पर फैंस ने काफी प्रतिक्रिया दी है।

इस वीडियो को साझा करते हुए शिल्पा शेट्टी ने कैप्शन में लिखा, “हमारे आसपास की दुनिया धीरे-धीरे खुल रही है और हम अपने जीवन में लौटने के लिए पूरी तरह से तैयार हैं। इसलिए, आज के वर्कआउट पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने और शरीर की ऊपरी शक्ति बढ़ाने के लिए हैं। लेकिन माफ करना सुरक्षित होना बेहतर है।

हमारे शरीर एक ही आंदोलन, चपलता और व्यायाम के बिना कठोर हो रहे हैं, जिसके हम आदी थे; इस महामारी से पहले हमें मारा। हम में से अधिकांश के लिए दैनिक यात्रा बहुत कम हो गई है, हमें बहुत कम शारीरिक गतिविधि के साथ छोड़ रही है। मेरे लिए, मेरे 5 महीने के बच्चे को ले जाना मेरी पीठ के निचले हिस्से को प्रभावित कर रहा है … इसलिए, योग आसन जैसे व्याघ्रासन, मार्जारीसन, और उत्थासन वघ्रासन का अभ्यास कर रहा है। यह संयोजन मेरे शरीर को कुछ बहुत जरूरी स्ट्रेच और फ्लेक्स देता है, मेरी पीठ को मजबूत करता है, और पेट की मांसपेशियों को फैलाता है। यह कूल्हों में गतिशीलता में सुधार करता है, पीठ के निचले हिस्से में कठोरता से राहत देता है और शरीर के संतुलन में सुधार करता है। आह! मेरा दिन शुरू करने का एक शानदार तरीका। आपकी शुरुआत कैसे हुई, मुझे कमेंट्स में बताएं किसी ऐसे व्यक्ति को टैग करें जिसे #train #strengthening की जरूरत है। ~ @simplesoulfulapp । । । । #MondayMotivation #SwasthRahoMastRaho #SimpleSoulful #SSApp #yog #yogasehihoga # योगी

शिल्पा शेट्टी कुंद्रा (@theshilpashetty) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट जुलाई 12, 2020 10:06 बजे पीडीटी

शिल्पा खुद को बनाए रखने के लिए हर तरह की एक्सरसाइज करती हैं। कार्डियो वर्कआउट से लेकर शक्ति प्रशिक्षण और योग तक। वह सप्ताह में केवल पांच दिन काम करती है। इनमें से दो दिन योग के लिए, दो दिन शक्ति प्रशिक्षण के लिए और एक दिन कार्डियो के लिए आरक्षित हैं। इतना ही नहीं, तनाव कम करने के लिए वह योग के बाद 10 मिनट का ध्यान भी लगाती हैं।

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